체력단련

사업 안내

노인의 특성에 맞는 규칙적인 운동 습관 및 신체 활동으로
체력단련 및 건강을 유지하도록 한다.

  • ▲ 운동처방사 운동지도

  • ▲ 관절염운동교실

  • ▲ 트레킹

이용대상 : 복지관 회원

운영기간 : 1월~12월

주요사업

구분 진행 장소 진행내용
운동처방 월~금요일 체력단련실 - 어르신 맞춤형 유산소·무산소 운동처방서비스 제공
관절염
운동교실
주2회
(화·목)
서원노인복지관
기린봉노인복지관
- 상·하반기 참여자 모집 후 운동프로그램 진행(연2회)
- 준비운동, 탄력밴드활용, 관절 및 전신근력운동, 마무리
힐링트레킹 월1회 외부 활동 - 전북지역의 마실길 또는 둘레길 걷기활동 진행
- 스트레칭, 트레킹(걷기), 마무리운동, 점심 및 해산
만성질환 측정관리 월2회 상담실 - 만성질환 예방 및 조기발견을 위한 자기건강관리 실시
- 혈압(고혈압), 혈당(당뇨), 콜레스테롤(고지혈증) 측정

문 의 : 교육사업팀 ( 063-227-7483 ) / 사업담당 : 운동처방사

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